چگونه از موهای خود مراقبت کنیم
نکاتی که با توجه به آنها میتوانیم از موهای خود مراقبت کنیم
در این مقاله ، نکاتی که با توجه به آنها میتوانیم از موهای خود مراقبت کنیم را بررسی میکنیم . خلاصه نکاتی که باید به آن توجه کنیم شامل این موارد است :
- از دادن گرمای زیاد به مو خودداری کنید
- شامپو را فقط برای سرتان استفاده کنید
- با آب سرد موهایتان را آبکشی کنید
- برای دوش سریع از شامپوهای خشک استفاده کنید
- بهتر است نرم‌کننده‌های حاوی سیلیکون را انتخاب کنید
- با آب ولرم از درخشندگی موهای خود محافظت کنید
- از خشک‌کن‌های قوی چشم‌پوشی کنید
- برای داشتن موهای سالم ** ماهی و مغزهای روغنی را حتما بخورید و با پروتئین موخوره را درمان کنید
- شوره سر را با مصرف روغنها بدتر نکنید
- به طور مداوم موهايتان را كوتاه كنيد حداقل هر دو ماه يكبار
- برای .کاهش ریزش مو ، موهایتان را کمتر شانه بزنید
فقط دو تا سه بار در هفته دوش بگیرید
اولین چیزی که اکثر مردم به اشتباه انجام می‌دهند شستشوی زیاد موهاست. فقط دو تا سه بار در هفته دوش بگیرید. شامپوها مواد مهمی برای از بین بردن کثیفی و محافظت از موها است، اما از طرفی آنها هر چیز مفیدی مانند روغن‌های طبیعی را که پوست سر تولید می‌کند تا موها را نم‌دار و سالم نگه دارد، از بین می‌برند.
از دادن گرمای زیاد به مو خودداری کنید
شستشوی روزانه یعنی استفاده از مواد شوینده و از بین رفتن خشکی مو که این مسئله باعث از میان رفتن کوتیکول‌ها می‌شود. اگر کوتیکول به خاطر حالت دادن زیاد مو آسیب ببیند، مغز داخلی آن بیرون می‌زند که باعث خشکی، کاهش درخشندگی مو و بی‌حرکتی آن می‌شود.
شامپو را فقط برای سرتان استفاده کنید
همیشه یادتان باشد که از شامپو فقط برای ناحیه‌ی سر استفاده کنید، و نرم‌کننده را در میانه و انتهای مو بمالید. لازم نیست تمام شامپو را روی سرتان خالی کنید.
با آب سرد موهایتان را آبکشی کنید
آبکشی موها با آب سرد با آب داغ فرق زیادی دارد. آب گرم باعث باز شدن کوتیکول‌ها شده، و آن را زمخت و خشک می‌کند، در حالی که آب سرد کوتیکول‌ها را می‌بندد و باعث می‌شود که براق و نرم و لطیف به نظر بیاید.
برای دوش سریع از شامپوهای خشک استفاده کنید.
اگر فکر می‌کنید موهایتان زود به زود روغنی می‌شود پودرهای مو و شامپوهای خشک‌کننده وجود دارد که مواد خوبی برای خشک کردن مو هستند.
نرم‌کننده‌های قوی فقط باعث افزایش انعطاف موها می‌شوند
بهتر است نرم‌کننده‌های حاوی سیلیکون را انتخاب کنید. این نرم کننده‌ها تارهای مو را با یک غشای نازک می‌پوشانند و باعث جدا شدن تارهای مو از هم می‌شوند. بنابراین موهای پرپشتی به ما می‌دهند که چرب هم به نظر نمی‌رسد. سیلیکون این محصولات حتی بعد از شست‌وشوی کامل با آب نیز بر سطح مو باقی خواهد ماند.
با آب ولرم از درخشندگی موهای خود محافظت کنید
لازم است بدانید آب داغ با از بین بردن روغن طبیعی موجود در سطح موها، باعث کدر شدن و از بین رفتن درخشندگی موها می‌شود. بنابراین شستن سر با آب بسیار گرم و در دفعات مکرر به راحتی باعث از بین رفتن درخشندگی طبیعی موها خواهد شد. اما منظور ما این نیست که شما باید حمام آب سرد داشته باشید و یا خیلی دیر به دیر حمام کنید. بلکه توصیه ما این است که از آب ولرم برای شستن موها در حمامها استفاده کنید و فراموش نکنید که پوست سر خود را آرام بشویید.
از خشک‌کن‌های قوی چشم‌پوشی کنید
شما ممکن است ترجیح دهید به جای صرف وقت زیاد برای خشک شدن موها، آنها را در عرض چند دقیقه خشک کنید. اما لازم است در انتخاب آنها نیز دقت کنید. برای این منظور توصیه می‌شود از سرعت و شدت پایین دستگاه استفاده کنید. شاید برایتان جالب باشد بدانید که سرعت و حرارت دستگاه هیچ تاثیری در سرعت خشک شدن موها ندارد.
برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی را حتما بخورید
این موادغذایی حاوی ترکیباتی هستند که داشتن موهای زیباتر را تقویت می‌کنند. پس با ماهیها مخصوصا ماهی قزل آلا و مغزها مثل آجیل بیشتر دوست باشید. پروتئین موجود در آنها و همچنین محتوای بالای چربی امگا 3 در آنها به حفظ سلامت پوست سر جدا کمک می‌کنند. سبزیجات برگ سبز، لوبیاها و حبوبات و نیز هویج از دیگر مواد غذایی مناسب برای سلامت موهای شما هستند. از رژیمهای لاغری سخت نیز جدا پرهیز کنید. این رژیمها با کاهش مواد مغذی دریافتی، باعث ریزش مو می‌شوند، زیرا موها اولین جایی هستند که کمبود مواد مغذی را احساس می‌کنند.
با پروتئین موخوره را درمان کنید
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همواره از وسایل برقی و داغ مانند اتوی مو، بابلیس و هر وسیله دیگری برای موهای خود استفاده می‌کنید، و یا از آن دسته افرادی هستید که به طور مکرر موهای خود را رنگ یا فر می‌کنید، باید بدانید که همواره در حال تخریب و آسیب زدن به لایه پوشش دهنده و بیرونی موهای خود هستید. نتیجه نهایی این آسیبها هم چند شاخه شدن انتهای مو و یا همان موخوره خواهد بود. اما امروزه محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی هستند که از این آسیب موها محافظت می‌کنند، مخصوصا نرم‌کننده‌های حاوی پروتئین.
لازم است این نرم‌کننده‌ها چند دقیقه در انتهای موها باقی بمانند. اما فراموش نکنید تاثیر این نرم‌کننده‌ها تنها تا حمام بعدی بر موها می‌ماند. بنابراین برای رسیدن به تاثیرات آنها لازم است مصرف آنها به صورت مکرر باشد.
مو قرمزها، موهای پرپشت تری دارند
پرپشت و کم پشت بودن موها ارتباط بسیار قوی با ژنتیک افراد دارد. ولی نحوه رفتار با موها نیز اهمیت زیادی دارد، برای مثال افرادی که موهای قرمزی دارند، معمولا موهای پرپشت تری دارند. در حالی که افرادی که موهای بلوند دارند، موهایشان معمولا نازک‌تر است. اما نحوه خشک کردن هم در حجم موها موثر است؛ مثلا در صورت استفاده از دستگاههای خشک کننده مثل سشوار، بهتر است ابتدا نوک موها را خشک کنید. از هوای خیلی گرم سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید و وقتی موها به حالت نیمه خشک رسید، سشوار را خاموش کنید.
موخوره
گاهي اوقات اگر با دقت به انتهاي مو نگاه كنيد متوجه مي‌شويد كه انتهاي آن چند شاخه شده است كه به آن موخوره مي‌گويند. موخوره به دليل استفاده زياد از سشوار، دستگاه‌هاي صاف‌كننده مو و شانه زدن زياد به وجود مي‌آيد و تنها راه درمان آن كوتاه كردن است، اما شما مي‌توانيد با استفاده كمتر از سشوار، دستگاه‌هاي صاف‌كننده مو و استفاده مدوام از نرم‌كننده‌ها و محافظت مو در هواي سرد و گرم از موخوره جلوگيري كنيد.
شوره سر را با روغنها بدتر نکنید
شوره سر، حتی با وجود پوسته‌های ریز پخش شده در شانه، علامت هیچ نوع خشکی پوست سر نیست. بلکه در اینجا پای یک اختلال کوچک در پوست سر در میان است. در این زمان استفاده از روغنها برای آرام کردن پوست سر، تنها آن را بدتر خواهد کرد. برای درمان شوره سر، استفاده از شامپوهای درمانی که طبق دستور پزشک می‌توان آنها را از داروخانه تهیه کرد، بهترین راه حل است. برای این منظور این شامپو را برای 5 دقیقه بر روی سر خود ماساژ دهید. دقت کنید که بعد از این 5 دقیقه، شامپو کامل از پوست سر شسته شود.
به طور مداوم موهايتان را كوتاه كنيد حداقل هر 2 ماه يكبار.
برس كشيدن باعث درخشش مو مي‌شود، اما استفاده بيش از اندازه از برس باعث شكستن و موخوره مي‌شود.
اگرچه رنگ كردن، مش و هاي‌لايت مو در خانه ارزان‌تر است، اما صدمات جبران‌ناپذيري به موهاي شما مي‌زند اين كار‌ها را حتما به دست متخصص بسپاريد.
مراقبت از موهاي رنگ كرده بسيار مهم است. مواد شيميايي موجود در رنگ موها ، پودر‌هاي دكلره و… صدمه زيادي به مو مي‌زند استفاده از روغن‌هاي طبيعي مانند روغن زيتون و نارگيل در بازگرداندن چربي طبيعي به موها موثراست.
برای کاهش ریزش مو، موهایتان را کمتر شانه بزنید
حرفهایی که می‌گویند تعداد تار موهایی که هر روز از سر می‌ریزد، به طور مطلق و همیشه صد تار مو است را باور نکنید. درست است که همواره و در هر روز تعدادی از تار موهای ما می‌افتد، اما تعداد و شدت آن را ما خودمان تعیین میکنیم، برای مثال شانه زدن و مخصوصا استفاده از برس یکی از کارهای بسیار موثر در افزایش شدت ریزش مو است.
وقتی موهایمان را شانه می‌زنیم، بخشی از ریزش مو طبیعی است. درست است به طور معمول می‌توان گفت هر فردی در بهترین شرایط سلامت پوست و مو روزانه 50 تا 100 تار موی خود را از دست می‌دهد. اما برای داشتن ریزش موی طبیعی از شانه‌هایی که نوکهای گرد و نرم دارند استفاده کنید و فراموش نکنید که هرگز موهای خیس خود را شانه نزنید.
موهايتان را چه كم‌پشت باشد چه پرپشت، چه صاف باشد چه مجعد، همان‌گونه كه هستند بپذيريد هر چقدر كه بيشتر آنها را دستكاري كنيد بعدها بيشتر پشيمان مي‌شويد.